1. Ответы на тесты
  2. Тестирование медработни...
  3. НМО – Ответы на тесты
  4. Основы правильного пита...
Вопросы с ответами

Основы правильного питания спортсменов, занимающихся различными видами спорта. Основные компоненты питания

НМО - Ответы на тесты (ВПО/СПО)
для Высшего и Среднего Медицинского Персонала

Тест НМО на тему «Основы правильного питания спортсменов, занимающихся различными видами спорта. Основные компоненты питания»

11 677
2 761 0
Купить ответы PDF Скачать ответы
*Внимание! Все вопросы доступны на сайте, После покупки вам будут доступны вопросы в *.PDF для скачивания

  • Ответ проверен

    1503

    Всасыванию какого микроэлемента в желудочно-кишечном тракте способствует лактоза?

    1. калия

    2. кальция

    3. магния

    4. марганца

    5. цинка

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    В сахарной свекле содержание сахарозы составляет

    1. 10-12%

    2. 15-18%

    3. 15-22%

    4. 22-28%

    5. 5-12%

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    В течение какого времени после завершения физической нагрузки спортсменам рекомендуется прием богатой углеводами пищи, обеспечивающей, по меньшей мере, 1 г углеводов на кг массы тела?

    1. в течение первых 30 минут

    2. в течение первых 40 минут

    3. в течение первых 60 минут

    4. в течение первых 90 минут

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    В течение какого времени при физической активности посредством аланин-трансаминазной реакции обеспечиваются и поддерживаются высокие концентрации оскетоглутарата и других промежуточных соединений цикла трикарбоновых кислот?

    1. в течение первого часа

    2. в течение первых 1,5 часов

    3. в течение первых 20 минут

    4. в течение первых 30 минут

    5. в течение первых 40 минут

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    В целях обеспечения энергией в ходе продолжительной физической нагрузки, умеренной/высокой интенсивности, рекомендуется употребление углеводов

    1. в количестве 10-20 г в час

    2. в количестве 20-30 г в час

    3. в количестве 30-40 г в час

    4. в количестве 30-60 г в час

    5. в количестве 40-50 г в час

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Где в свободном состоянии содержится фруктоза?

    1. в зеленых частях растений

    2. в какао

    3. в овощах

    4. в семенах

    5. в фруктах

    6. в ягодах

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Где содержатся простые углеводы?

    1. молоко

    2. незрелые овощи

    3. семена

    4. столовый сахар

    5. фрукты

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Гликоген - животный полисахарид, также состоит из остатков глюкозы и является важным запасным энергетическим материалом организма, откладывающимся

    1. в кишечнике

    2. в мышцах

    3. в печени

    4. в селезенке

    5. в сердце

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Глюкоза - виноградный сахар, широко распространена в природе. Где она содержится?

    1. виноград

    2. зеленые части растений

    3. мед

    4. овощи

    5. ткани животных

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    За сколько до физической нагрузки/соревнования, особенно если речь идет о продолжительной физической нагрузке, рекомендуется употребление богатой углеводами пищи в количестве? 1-4 г углеводов на кг массы тела?

    1. за 0,5-1 час

    2. за 1-2 часа

    3. за 1-4 часа

    4. за 4-5 часов

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Какая плотность у стеариновой кислоты?

    1. 12 ккал/г

    2. 18 ккал/г

    3. 22 ккал/г

    4. 5 ккал/г

    5. 9 ккал/г

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Каково должно быть поступление белка с пищей в процентном соотношении от общей калорийности согласно современным представлениям?

    1. 15%

    2. 20%

    3. 25%

    4. 30%

    5. 35%

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Каково должно быть поступление белка с пищей у неспортсменов?

    1. 0,7 г/кг/день

    2. 0,8 г/кг/день

    3. 0,9 г/кг/день

    4. 1,0 г/кг/день

    5. 1,1 г/кг/день

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Каково должно быть поступление белка с пищей у спортсменов в силовых видах спорта?

    1. 1,3-1,4 г на кг массы тела

    2. 1,4-1,5 г на кг массы тела

    3. 1,5-1,6 г на кг массы тела

    4. 1,6-1,7 г на кг массы тела

    5. 1,7-1,8 г на кг массы тела

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Каково должно быть поступление белка с пищей у спортсменов, чья физическая деятельность связана с выносливостью?

    1. 1,1-1,2 г белка на кг массы тела

    2. 1,2-1,4 г белка на кг массы тела

    3. 1,4-1,5 г белка на кг массы тела

    4. 1,4-1,6 г белка на кг массы тела

    5. 1,5-1,7 г белка на кг массы тела

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Какое количество богатой углеводами пищи рекомендуется употреблять за несколько часов до физической нагрузки/соревнования, особенно если речь идет о продолжительной физической нагрузке?

    1. 1-4 г углеводов на кг массы тела

    2. 2-3 г углеводов на кг массы тела

    3. 3-4 г углеводов на кг массы тела

    4. 4-6 г углеводов на кг массы тела

    5. 6-10 г углеводов на кг массы тела

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Какой гликемический индекс считается низким?

    1. <40

    2. <50

    3. <55

    4. <60

    5. >40

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Какой гликемический индекс считается умеренным?

    1. 45-60

    2. 55-70

    3. 65-90

    4. 75-90

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Какой уровень глюкозы в крови называется гипергликемией?

    1. больше 100 мг/100 мл

    2. больше 140 мг/100 мл

    3. больше 160 мг/100 мл

    4. больше 40 мг/100 мл

    5. больше 60 мг/100 мл

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К менее питательным продуктам, содержащим "простые" углеводы относятся

    1. ароматизированная минеральная вода

    2. десерты с высоким содержанием жира

    3. консервированные фрукты

    4. макаронные изделия

    5. шоколад

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К менее питательным продуктам, содержащим "сложные" углеводы относятся

    1. картофельные чипсы

    2. кондитерские изделия

    3. круассаны

    4. сдобные булки

    5. хлеб

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    Когда человеку требуется меньше энергии?

    1. в начале спортивного сезона

    2. в период восстановления после травмы

    3. в середине спортивного сезона

    4. по окончании спортивного сезона

    5. при снижении массы тела

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К питательным продуктам, содержащим "простые" углеводы относятся

    1. ароматизированная минеральная вода

    2. консервированные фрукты

    3. макаронные изделия

    4. сушеные фрукты

    5. фруктовые соки

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К питательным продуктам, содержащим "сложные" углеводы относятся

    1. картофельные чипсы

    2. круассаны

    3. мюсли и другие сухие завтраки на основе зерен

    4. рис и другие крупы

    5. сдобные булки

    6. хлеб

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К продуктам с высоким гликемическим индексом относится

    1. йогурт

    2. печеный картофель

    3. рис

    4. шоколад

    5. яблоки

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К продуктам с низким гликемическим индексом относятся

    1. апельсин

    2. макароны

    3. сахароза

    4. сдобные булки

    5. яблоки

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К продуктам с низким гликемическим индексом относятся

    1. арбуз

    2. зрелый банан

    3. мед

    4. овсяная каша

    5. рис

    6. шоколад

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К продуктам с низким гликемическим индексом относятся

    1. абрикосы, ананасы, финики

    2. белый рис, белый хлеб и макароны из пшеничной муки

    3. мороженое, молоко сгущенное

    4. ячмень, цельнозерновые продукты, бобовые, овсяные отруби

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К продуктам с умеренным гликемическим индексом относятся

    1. мед

    2. мюсли

    3. сахароза

    4. сдобные булки

    5. шоколад

    Показать полность

  • Ответ проверен

    1503

    К продуктам с умеренным гликемическим индексом относятся

    1. апельсиновый сок

    2. арбуз

    3. мед

    4. мороженое

    5. рис

    Показать полность