Тест НМО на тему «Базовая помощь и самопомощь при синдроме эмоционального выгорания»

главный фактор - эмоциональное истощение

деперсонализация, когнитивно-эмоциональное выгорание, которое выражается в редуцировании персональных достижений

пациенты, как правило, являются интровертами и мало коммуницируют с социумом

работа пациента, так или иначе, связана с большим количеством взаимодействий с людьми чаще на поверхностном уровне

синдром эмоционального выгорания не ограничивается какими-либо профессиональными группами

внутренний диалог

появляется усталость, могут появиться проблемы со сном, употребление запрещённых веществ

работник обычно доволен работой и заданиями, относится к ним с энтузиазмом, однако по мере продолжения этой стадии работа начинает приносить все меньше удовольствия, работник становится менее энергичным

раздражительность на фоне беспокойного сна

хронические симптомы: чрезмерная работа приводит к таким физическим явлениям, как измождение и подверженность заболеваниям

овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию

определение краткосрочных и долгосрочных целей (повышает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей - успех, который повышает степень самовоспитания)

переключение вектора внимания с работы на семью и самого себя

профессиональное развитие и самосовершенствование (даёт ощущение более широкого мира, нежели тот, который существует внутри отдельного коллектива)

уход от ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда её нельзя избежать, но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает человека агрессивным, что способствует возникновению синдрома эмоционального выгорания)

это возможности и силы необходимые человеку для адаптации, для продуктивной работы, для восстановления после стресса и т.д.

это все положительные качества личности

это нераскрытые способности личности

это скрытые желания и потребности человека

это совокупность врожденных характеристик человека

быстро проходит

возникает из-за напряжения или трудностей на работе

длительность и монотонность

лечение не обходится без антидепрессантов

является нормальной реакцией организма

безвредный процесс, не требующий сторонней помощи

в лечении могут быть использованы разные методики, в том числе и медикаментозные

имеет затяжной характер, может перерасти в депрессию

имеется только один способ лечения

может сильно влиять на человека, вплоть до разрушения карьеры и личной жизни, часто без помощи специалиста не обойтись